1.Сделайте прививку от COVID-19. После вакцинации необходимо соблюдать все меры индивидуальной профилактики. Иммунитет после прививки начинает формироваться не сразу, наиболее полная защита формируется через 1- 2 недели после введения второго компонента;
2.воздержитесь от посещения мест массового скопления людей (стадионов, развлекательных заведений и др.), избегайте ненужных поездок;
3.избегайте контактов с людьми, у которых уже есть симптомы респираторной инфекции;
4.ограничите контакты на близком расстоянии (ближе 1,5 метра);
5.используйте средства защиты (медицинские маски) находясь в общественных местах (в закрытых помещениях);
6.после посещения улицы мойте руки водой с мылом не менее 20 секунд;
7.если мыло и вода недоступны, то как можно чаще протирайте руки антисептиками на спиртовой основе;
8.не касайтесь руками глаз, рта и носа, если они не вымыты или не обработаны антисептиками;
9.соблюдайте «респираторный этикет» (при кашле и чихании необходимо использовать носовой платок, предпочтительнее применять одноразовые бумажные платки, которые выбрасывают сразу после использования; при отсутствии носового платка, простуженные лица должны чихать и кашлять в сгиб локтя, а не в ладони, т.к. традиционное прикрывание рта ладонью приводит к распространению инфекции через руки и предметы обихода);
10.побольше гуляйте на свежем воздухе в парках, скверах, вдали от людей;
11.чаще проветривайте жилое помещение.
Будьте здоровы!
Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б.Петкевич
