Детство – важный период для формирования организма. Существует много именно «детских» физиологических особенностей, на которые важно обращать внимание. Чтобы настроить образ жизни ребенка максимально благоприятно для его здоровья. Это касается и зрения. Учитывая возрастные этапы формирования глаза, мы может вовремя профилактировать снижение зрения и обеспечить ребенку здоровые условия учебы и отдыха.
Как только малыш идет в школу (как правило, это происходит в 6 -7 лет), многократно увеличивается его зрительная нагрузка. Это может стать триггером начала патологического роста глаза, что непременно приведет к миопии. Организовать школьнику активный отдых и досуг, выбрать интересную спортивную секцию, сократить дополнительную зрительную нагрузку (на сколько это возможно), больше проводить время на улице, активно проводить выходные. Важно организовать благоприятное рабочее пространство: стул и стол комфортной высоты, достаточное освещение, научить ребенка держать расстояние от монитора и учебных принадлежностей во время занятий, чтения и подготовки домашнего задания. В возрасте 11 - 13 лет у мальчиков и 13 - 15 лет у девочек начинается серьезная гормональная перестройка, по окончании которой произойдет полное становление организма. Соответственно, зрительный аппарат тоже претерпевает изменение. К тому же, учебная нагрузка у подростков значительно увеличивается. Значит, о особенно серьезные периоды (например, во время подготовки к экзаменам) зрение может падать. Важно вовремя посещать профилактические осмотры врача-офтальмолога, вести активный образ жизни. Также необходимо вовремя подбирать адекватную коррекцию зрения, если в ней возникает необходимость. Это поможет подростку чувствовать себя лучше, проще справляться с нагрузками.
Берегите здоровье своего ребенка!
Материал подготовил инструктор-валеолог Зельвенского районного ЦГЭ Ж.Б. Петкевич
